大宮カイロの松村です(^^)
暑い毎日が続きますが💦外と室内の気温差が大きくなると身体が適応出来ず自律神経の乱れが起きることがあります。
自律神経が乱れると、身体のだるさ、めまい、疲労感、イライラ...などの症状が表れます。
自律神経には、心と身体を活発にする「交感神経」と心と身体を休める「副交感神経」があります。
交感神経が優位に働いていると、身体がリラックス出来ない状態になっています。交感神経は背中〜腰にかけて通っているので、背中や腰の筋肉を緩めてあげると交感神経を落ち着かせることが出来ます。
自律神経の乱れからくる不調にお悩みの方は、整体やストレッチで筋肉をほぐしてあげると症状が改善することもありますので是非お試しください。
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