【膝の痛みの原因は？】
こんにちは！
大宮カイロプラクティックセラピーの松村です。
暖かい気候となり、観光などで外をたくさん歩く機会が増えたという方も多いかもしれません。
たくさん歩いた後に膝の痛みが出ている…と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実は身体を支えている膝にかかる負担は大きく、歩いている時は体重の約4倍の負荷が、階段を上り下りする時には体重の約7倍の負荷がかかっています。
また、膝の関節は構造上不安定になりやすく、歪みが出やすくなっています。O脚・X脚などと言う言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。
膝の痛みの原因は様々です。
・たくさん歩いた筋疲労からくる痛み
・加齢などによる関節軟骨のすり減りによる痛み(変形性膝関節症)
・O脚、X脚など身体のバランスの歪みからくる痛み など
このような症状が出ている場合、負担のかかっている筋肉や関節の動きを良くすることで痛みが緩和されることがあります。
膝の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談くださいませ。
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