今すぐできる簡単チェック👇
① 壁に「かかと・お尻・背中」をつけて立つ
② そのまま後頭部が自然に壁につきますか？
✔️ つく → 今のところOK
⚠️ つかない／顎が上がる → スマホ首の可能性あり
スマホを見る時間が長いと
知らないうちに首が前に出てしまいます💦
まずは“気づくこと”が大切☝️
当てはまった方もそうでない方も📌
肩こり
首の重だるさ
頭が前に出る姿勢
1つでも当てはまったら
首が頑張りすぎているサインかも。
おうちでぜひチェックしてみてください✨
次回は姿勢の
👉 スマホ首をやさしく整える簡単ストレッチ
をご紹介します✨
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〒604-8811
京都府京都市中京区壬生賀陽御所町3-3ドルミ四条大宮105号
（阪急電鉄 京都線 大宮駅／京福電鉄 嵐山本線 四条大宮駅 徒歩1～2分）駅近
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10:00 – 21:30【最終受付は 20:00】
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不定休
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