カラダの痛みや症状について

反り腰は全身の不調を招く?

大宮カイロの松村です。
(^_^)
今日は「反り腰」についてお話しさせていただきます。
整体などに行った際、「反り腰ですね」と言われたことがある方は少なくないと思います。反り腰はその名の通り、背骨の「腰」の部分が過度に反っている状態を指します。
反り腰になる原因は、
・遺伝
・腹筋が弱い
・体重増加や出産
などです。
では、反り腰のまま生活するとどのようなことが起きるのでしょう?
①腰の痛みが出る 腰が過度に反ると、筋肉が引っ張られてしまい腰痛が出やすくなります。
②背中や首・肩にも痛みが出る。 背骨は腰〜首まで繋がっているので、腰にゆがみが出ると背中や首も当然のようにゆがみます。 その結果、腰以外にも痛みが出てしまいます。
③猫背になる 反り腰の方は腹筋が弱いので、座った時に背中が丸く猫背になりやすいです。 また骨盤が前に傾くのでお尻が出っ張り、いわゆる「出っ尻」のような見た目になります。
④股関節に痛みが出る 骨盤が前に傾くと股関節が圧迫されてしまい、長くその状態が続くと股関節痛を引き起こします。
そんな反り腰ですが、改善する方法はあります。
反り腰の方の多くは「腸腰筋」という腰の筋肉が硬くなっています。
この腸腰筋が緩むと、股関節に柔軟性が生まれ腰を反らさずに立つことが出来ます。
大宮カイロでは、反り腰改善のための整体も行っています。
反り腰が気になると言う方は、お気軽にご相談くださいませ。

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