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大宮カイロの松村です(^^) とても暑い日が続きますが、皆様体調などは崩されていませんでしょうか？ 外と室内の温度変化により身体に不調をきたしている方も多いと聞きます。そんな今日は「頭痛」についてお話しさせていただきます。 頭痛にはいくつか種類がありますが、肩こりからくる頭痛というものがあります。 緊張型頭痛と言って、頭がギュッと締めつけられるような痛み、特に頭の後ろの部分がしんどくなることが多いです。 実は首・肩の筋肉は、後頭部から繋がっているものも多く、肩が凝ると頭も締め付けられてしまうんですね。 こ ...

こんにちは！ 大宮カイロプラクテイックセラピーです！ 只今休憩中いただいておりました！ さて、 今日の京都市内の気温は連日の猛暑に比べて少しましのようですね(^_^)/ そしてそして 今日は「祇園祭」宵々々山。 明日から屋台露店もてるようです。 三連休ということもあってたくさんの観光の方でいっぱいになりそうですね。 湿度も70％を越えてますので熱中症には皆さんくれぐれもご注意下さい！ 大宮カイロでは、 普段は常温ですが、夏はキンキンに冷えたお水(天然水)をご用意しております。 こまめな水分補給は必須です！ ...

大宮カイロの松村です。 (^_^) 今日は「反り腰」についてお話しさせていただきます。 整体などに行った際、「反り腰ですね」と言われたことがある方は少なくないと思います。反り腰はその名の通り、背骨の「腰」の部分が過度に反っている状態を指します。 反り腰になる原因は、 ・遺伝 ・腹筋が弱い ・体重増加や出産 などです。 では、反り腰のまま生活するとどのようなことが起きるのでしょう？ ①腰の痛みが出る 腰が過度に反ると、筋肉が引っ張られてしまい腰痛が出やすくなります。 ②背中や首・肩にも痛みが出る。 背骨は腰 ...

おはようございます！ 大宮カイロの西村です(*^^*) 今日はサロンのメンテナンスdayで店舗はお休みをいただいております。 ご予約ご希望されてましたお客様、お断りしました皆様、申し訳ございません。。 さて、 いつもご利用いただいておりますK様ご夫妻よりまたまた差し入れを頂戴しました～☆ 久々にお会いできて、お二人ともお元気そうで安心しました♪ 遠いところお越しいただき、差し入れまでいただきと、本当にいつもありがとうございます！ この場をお借りして 感謝申し仕上げまする～ BLOG ブログ ブログ 202 ...

こんにちは～ 大宮カイロプラクテイックセラピーです！ おかげさまで 初めてご来店されるお客様のほとんどはご紹介の方が多く、 しばらくホットペッパー等の広告はしておりませんでした。 今掲載されているのは予約システムをご利用いただいておりますお客様のご希望もあり、一応((^_^;)(クーポン等はございませんが)掲載はされております。 口コミも書き込みができるとのことで、利用させていただいてます。リクルートさん、ありがとうございます！ 今回はホットペッパーを見て来られたお客様が「口コミ評価が☆5でしたので」とい ...

大宮カイロの松村です(^^) 今日は足の裏の痛みについてお話しさせていただきます。 足の裏の痛みで代表的な症状が「足底腱膜炎」です。 足底腱膜とは、「足の指の付け根からかかとまで」を縦に走る分厚い膜のことです。 この足底腱膜に炎症が起きた症状が足底腱膜炎です。 炎症が起きる原因は、 ・長時間の立ち仕事などの疲労 ・加齢・肥満 ・扁平足で足のアーチが崩れている ・ふくらはぎの筋肉が硬くなっている などがあります。 炎症が起こると、歩行時や歩行後に痛みが発生します。 早めに自然治癒する場合もありますが、痛みが ...

本日は大変蒸し暑い中、お越しいただきありがとうございました。 さて、今回は について、投稿させていただきます。 当院には首の痛みにお悩みの方も多くご来院いただいております。 首の痛みは頭痛を引き起こしやすく、自律神経の乱れにも影響する厄介な症状です。 写真の女性のように首が前に傾いている姿勢を「スマホ首(ストレートネック)」と言ったりします。 本来首の骨には前弯と言うカーブがあるのですが、頭が前に出ることでカーブが失われ、首の骨が真っ直ぐになっている状態をスマホ首と言います。 スマホ首は生まれつきの方もい ...

大宮カイロの松村です(^^) 先日、5月28日に「骨盤の日」というワードがトレンド入りしていました😲 「こ(5)つ(2)ば(8)ん」の語呂合わせで制定されたようです💡 それにちなんで、今回は身体においてとっても大切な部分「骨盤」についてお話させていただきます。 皆さんも「骨盤矯正」や「骨盤のゆがみ」という言葉を耳にしたことがあるかと思います。 なぜこれほどまでに骨盤を整えることが大切と言われているのでしょうか？ それはズバリ、骨盤のゆがみが身体の全身に影響を及ぼすからです。 ...

大宮カイロの松村です(^^) 今回は季節の変わり目に起こりやすい「寝違え」についてお話しさせていただきます。 寝違えは、眠っている時に長時間首が伸ばされたり負担がかかることで首の筋肉に炎症が起こる症状です。 寝違えの原因として考えられるのは、 ・いつもと違う環境での睡眠(ソファや床など) ・枕が合っていない ・泥酔状態での睡眠 ・首・肩の筋肉が硬くなり過ぎている などがあります。 さて、寝違えが起きた場合、温めるのと冷やすのではどちらがいいのでしょうか？ 寝違えは炎症症状なので、寝違えが起きた直後は冷湿布 ...

つづき 更に 梅雨の時期に体調不良を改善するためにできる対策として↓↓↓ 『十分な休息と睡眠』 忙しい日常や気候の変化によるストレスや疲労を軽減するために、十分な休息と睡眠を確保しましょう。 『バランスの取れた食事』 栄養豊富な食事を摂り、ビタミンやミネラルを含む新鮮な果物や野菜を積極的に摂取しましょう。特に免疫力を高めるためにビタミンCを多く含む食品や、抗酸化作用のある食品を取り入れると良いです。 『水分補給』 梅雨の時期は湿度が高く、汗をかきにくいため、水分補給に注意が必要です。適切な水分補給を心掛け ...