寝違えの対処法

2023/6/5

寝違えの原因・対処法は？

大宮カイロの松村です(^^) 今回は季節の変わり目に起こりやすい「寝違え」についてお話しさせていただきます。寝違えは、眠っている時に長時間首が伸ばされたり負担がかかることで首の筋肉に炎症が起こる症状です。寝違えの原因として考えられるのは、・いつもと違う環境での睡眠(ソファや床など) ・枕が合っていない・泥酔状態での睡眠・首・肩の筋肉が硬くなり過ぎているなどがあります。さて、寝違えが起きた場合、温めるのと冷やすのではどちらがいいのでしょうか？寝違えは炎症症状なので、寝違えが起きた直後は冷湿布 ...